Palmekål stegt med linser og valnødder

Denne ret byder på en harmonisk blanding af palmekål, sprøde linser og ristede valnødder, der tilsammen giver en fyldig smag. Toppet med perfekt stegte æg og krydret med za’atar og frisk citronskal, er denne opskrift ideel som en let frokost eller et enkelt aftensmåltid. Server den eventuelt med lidt brød til for at gøre måltidet ekstra mættende. De forskellige teksturer og smagsnuancer gør retten både nærende og spændende – en skøn vegetarisk ret, som er nem at lave og fyldt med gode råvarer.

palmekål københavns fødevarefællesskab

Palmekål stegt med linser og valnødder

Sofie
Retten her har mange gode smage, og gør det ud for en lækker frokost eller et let aftensmåltid, måske med lidt brød til.
Forb. tid 10 minutter
Tilb. tid 15 minutter
Samlet tid 25 minutter
Ret Salat, Tilbehør
Køkken Vegetar
Antal 4

Ingredienser
  

  • 1 finthakket løg
  • 1/2 finthakkede fed hvidløg
  • ca. 5 stilke palmekål stilken fjernes, og bladene skæres i fine strimler
  • 200 g kogte linser sorte eller grønne
  • 50 g grofthakkede valnødder
  • 1 spsk za’atar / eller oregano/timian og sesamfrø
  • 2 spsk revet citronskal
  • 2 æg
  • olivenolie
  • salt

Sådan gør du
 

  • Hæld et skvæt olivenolie i en større pande og opvarm det ved medium varme.
    olivenolie
  • Når olien er varm tilføjes løget og sauteres til det bliver lidt transparent.
    1 finthakket løg
  • Tilføj hvidløg og palmekål, og sauter til kålen er blevet lysere grøn.
    1/2 finthakkede fed hvidløg, ca. 5 stilke palmekål
  • Tilføj linser, valnødder, za’atar og salt, og sauter til linserne er sprøde og valnødderne dufter. Det tager ca. 7-10 min.
    200 g kogte linser, 50 g grofthakkede valnødder, 1 spsk za’atar / eller oregano/timian og sesamfrø, salt
  • Rør citronskal i.
    2 spsk revet citronskal
  • Hvis panden er stor nok kan du rykke linse/kål-mixet lidt til siden (ellers tag det fra og fordel på to tallerkner).
  • Tilføj olivenolie til panden og slå så de to æg ud og strø lidt salt på toppen af dem. Steg dem til hviden er fast, men blommen stadig er lidt flydende.
    2 æg
  • Placer æggene på toppen af linsesalaten og server varmt.
Keyword Vegetar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Opskrift Vurdering